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前幾週
看到老大腰扭到
覺得很不可思議（其實我覺得那是他不來上課的藉口～XD）
以前在醫院
看到病人腰痛或腰扭到
老是跟他們說要如何運動﹑如何保護和如何治療
始終無法領會腰痛是什麼感覺
這次
無緣無故的我也給他腰扭到了
真是痛到～無法形容
不能久坐﹑不能穿襪子﹑不能彎腰...
真是好不方便
在將近過了一週
積極的自我治療後
終於恢復95%的功能了
真是感動～
後來在7-11（不要懷疑，北京也有7-11喔）
發現了無敵暖暖包
可以直接貼在衣服上，還可以溫暖超過十二個小時喔
真是很好的熱敷包代替品
熱敷完
我的腰就軟Q了起來～
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